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Una de las cosas que más suele fastidiar a un buen practicante del deporte es no poder hacer lo que más le gusta a causa de un resfriado o catarro. Aquellos que a pesar de todo se obliguen a hacer ejercicio físico intenso se exponen a una ralentización del proceso de curación y, en los peores casos, a problemas cardiovasculares debidos a una miocarditis. Por ello deberías, aunque te resulte complicado, tomarte un descanso de tu entrenamiento y evitar el deporte. La combinación resfriado y gimnasio no cambia apenas las recomendaciones habituales a la hora de hacer deporte, solo tendrás que poner algo más de esmero: Duerme por lo menos 8 horas, y si son más, mejor. Comenzarás el día con más energía y ayudarás a tu cuerpo a luchar mejor contra los virus. Si haces ejercicio estando resfriado debes hacerlo siempre a baja intensidad y por una corta duración. Si estás resfriado y quieres practicar deporte no deberías hacer mucho más que un ligero trabajo de cardio. 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